Reproduo da imagem: Redes Sociais.
No programa de ontem (dia 31/08), o programa Fantstico divulgou informaes equivocadas sobre hipervitaminose, sugerindo que todas as vitaminas podem se tornar txicas em grandes quantidades. Na realidade, apenas algumas vitaminas apresentam risco real de toxicidade quando consumidas em excesso.
Vitaminas com risco de toxicidade
Apenas as vitaminas lipossolveis A, D, E e K so armazenadas no fgado e nos tecidos adiposos, o que pode levar toxicidade se ingeridas em grandes quantidades.
- Vitamina A: O consumo excessivo pode causar sintomas como viso turva, dor ssea, nusea e danos ao fgado.
- Vitamina D: Doses elevadas podem resultar em hipercalcemia, fraqueza muscular e danos aos rins.
- Vitamina E: Altas doses tm sido associadas a aumento da mortalidade por todas as causas.
- Vitamina K: Embora raramente cause toxicidade, doses excessivas podem interferir com anticoagulantes.
Vitaminas seguras mesmo em altas doses
As vitaminas hidrossolveis, como as do complexo B e vitamina C, so geralmente excretadas pela urina quando consumidas em excesso, tornando-as menos propensas toxicidade.
- Vitamina C: Doses muito altas podem causar desconforto gastrointestinal, mas no apresentam risco de toxicidade grave.
- Vitaminas do Complexo B: So geralmente seguras em doses elevadas, com exceo da vitamina B6, que pode causar neuropatia em doses muito altas.
O equvoco deixado pelo programa deixa claro a importncia de obter informaes precisas sobre nutrio para evitar riscos sade. Consultas com profissionais de sade so fundamentais antes de iniciar qualquer suplementao e nem tudo que a mdia apresenta sobre sade pode de fato corresponder a realidade dos fatos apresentados nas notcias.
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